練習メニュー

こんにちは今回はサブ3.5を目指して取り組んでいる練習メニューを紹介します。マラソンを始めて記録アップを目指しているけどフルタイムで働き、家事・育児もやる時間が必要で量をこなすことができないなど、量で勝負するメニューを組めない方の参考にな...