サブ4

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【サブ4】3か月でフルマラソンのタイムを25分以上短縮した練習メニュー公開

こんにちは!今回は約3か月の間にフルマラソンのタイムを25分以上短縮した経験をお伝えします。 僕は2018年の12月に埼玉国際マラソンに出走し初マラソンを経験しました。ハーフマラソンを1時間45分をきれる走力があったのでサブ4なら問...
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【失敗談】初マラソンサブ4を目指して

こんにちは今回はサブ4を目指して挑戦した初マラソン体験談です。 2018年12月の埼玉国際マラソンに挑戦し、結果は4時間6分(グロスタイム)で失敗に終わってしまいました。走った直後はもうフルマラソンはもういいやって気持ちでしたが数日...
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